2022 台灣米倉田中馬拉松- 全馬組(42k) 4小時45分 配速計劃

運動賽事
發表於 2022/11/09 2,413 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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【台灣馬拉松嘉年華,今年捲土重來】

  在路跑圈中,每年十一月的頭條事件,就是這場固定舉辦於第二個週日的田中馬拉松。自 2012 年首屆以來,一次又一次的全鎮動員加油吶喊,與在地企業的熱情贊助下,將台灣人最為稱道的人情味元素,灌注至馬拉松比賽中,成為了許多熱鬧型賽事的模板。去年因疫情影響,諸多賽事忍痛停辦;就在這個週末,鄉親父老們蓄積已久的能量,將再次綻放,邀請各位跑者再次回到這座可愛小鎮中,#跑出田中Way。

(本屆田中馬拉松之相關活動時程表。資料來源:活動官網

【心田中音樂節,替跑者充電】

  今年的田中馬拉松,準備了滿滿的音樂活動,一路溫暖大家的心。11/12 (六) 晚上的選手之夜規劃為「心田中音樂節」,邀請搖滾主播莊雨潔擔任主持人,與怕胖團、董事長樂團、神棍樂團同台演出,為大家帶來最精彩熱鬧的音樂饗宴。11/13 (日) 由空空把西非擊鼓樂團、DJ林貓王於城鎮中熱情演出,鼓舞著一位位賽道上的跑者;會場主舞台則由排灣族創作歌手戴曉君,迎接完賽的每位選手。

(田中馬拉松11/12選手之夜表演者,詳情見田中馬拉松 FB 粉絲團

(田中馬拉松11/13賽事活動表演者,詳情見田中馬拉松 FB 粉絲團

【雲端一起跑,跑出豐收之路🌾,全樹前進🌳】

  去年由於疫情因素,田中馬拉松以線上型式進行,依舊吸引超過9200人共襄盛舉,總完成長度超過97萬公里。今年更把去年的線上跑直接升級⛅️雲端跑,不限地點想在哪跑都可以!上傳數據就可以領超田中馬超澎湃禮包🎁,還能夠抽大獎!

(點擊進入田中馬雲端跑主會場

【運動筆記配速列車,歡迎您的搭乘】

本屆田中馬拉松,依舊由運動筆記配速列車團隊為各位服務。

(本屆田中馬,運動筆記配速列車提供全馬、超半馬各 7 班次之服務)

【4:45列車,配速計劃報你知】

  本班次為設定於大會時間 4:45:00 進站之列車,將由佳哲忠諭擔任列車長,引領跑友們共享小鎮中的山光田色,沐浴於金黃稻浪中,享受各式美食補給,並於指定時間完成賽事。

(路上請認明 4:45 車牌)

  本屆賽道大致上與前兩屆相同;較為人所印象深刻的休閒廊道(坡度大、起伏較明顯),位於第 23 ~ 26 公里處,因此可在體力較佳之狀況下,應付難度較高之路段。

(2022 田中馬拉松路線圖。賽道經AIMS認證哦!官網提供之軌跡紀錄

里程
(km)
路況簡介/
注意事項
跑動時平均配速
(time/km)
休息站/休息時間累計時間
0 ~ 7

1. 路況平坦

2. 氣溫較舒適

3. 鎮中街道較窄須注意
6' 20"

2.9 km

7.0 km

各休息 30 秒
0:45:20
7 ~ 14

1. 緩上坡

2. 開始遠離城鎮中心
6' 25"

8.5 km

10.9 km

各休息 30 秒
1:31:15

14 ~ 21

1. 前半緩上坡

2. 後半緩下坡

3. 鐵道旁單車道路段較窄

4. 氣溫漸高
6' 25"

14.5 km

16.5 km

18.6 km

20.4 km

各休息 30 秒
2:18:10

21 ~ 28

1. 23K 陡上坡

2. 上方自行車道起伏大

3. 部分有遮蔽

4. 26K 陡下坡
上坡 7' 30"
其餘 6' 25"

23.1 km

休息 60 秒

26.5 km

休息 45 秒
3:05:20

28 ~ 35

1. 路況平坦

2. 路口多可能遇交管
6' 25"

30 km

31.3 km

34.2 km

各休息 45 秒
3:52:30

35 ~ 42

1. 路況平坦

2. 路口多可能遇交管

3. 回到城鎮中心享受熱鬧氣氛
6' 30"

37.6 km

41 km

各休息 60 秒
4:40:00

  以此配速計劃進行,預期進站時間為 4:40:00,保留些許因交管、美食、熱鬧氣氛深受感動而耽誤的緩衝時間。

  原則上跑動時配速會落在 6’20” ~ 6’30” / km 間;各站休息時間為列車長之設定,跑友仍須依身體狀況及補給情形自行調整長度,避免因強行跟車而造成身體不適。

  運動筆記配速列車,感謝您的搭乘。

#田中馬拉松

#運動筆記配速列車

#RunForYou

#bijipacer

#RunForTaiwan

#跑出田中Way

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