萬眾矚目的台灣米倉田中馬拉松 重磅回歸！

去年受COVID-19疫情影響，改成田中馬雲端路跑，今年疫情趨緩，在跑友們的引領期盼下，即將於本週日盛大開跑。

一場台灣最具人情味、台灣農村特色的馬拉松-台灣米倉田中馬拉松，全鎮出動六千位鄉親，展現田中鄉親的友善與熱情沿途幫跑者們加油。來田中做客豈有讓客人沒吃飽的道理，豐盛又澎湃的賽事補給，仙草蜜、冰棒、啤酒、烤香腸、烤乳豬、維力炸醬麵、王品牛排…等，通通讓人忍不住想佇足停留，甚至捨不得完賽。

本週日不管有沒有參賽，歡迎大家一起前往田中小鎮為跑者加油，也歡迎跟上運動筆記配速列車，為自己跑一場充滿歡樂回憶的田中馬拉松！

🎈 運動筆記 配速列車

今年運動筆記配速列車將有35位列車長投入田中馬拉松配速任務。當天身穿白綠色配速背心、背後掛上班次車牌，頭上綁有空飄氣球，以進終點不超過三分鐘為原則，帶領跑友們一起抵達終點。列車長會在起跑線的前區出發，出發後會依各自的任務時間進行速度上調整，後面出發的跑友請在賽道上跟上車長即可，一起享受熱情的田中馬吧！

各班次名單如下：

全馬組：3小時45分、4小時、4小時15分、4小時30分、4小時45分、5小時、5小時30分，於6：20起跑；

超半馬組：1小時30分、1小時45分、2小時、2小時15分、2小時30分、2小時45分、3小時，於6：40出發。

🎈 全馬430列車配速策略

本班次為設定於大會時間 4小時30分 進站之列車，很開心今年怡如能與崑鵬哥一同擔任430列車長，帶領跑友們用舒服的6分速體驗田中、二水的小鎮風光、田園景色及滿滿的人情味，享受在地各式豐富的美食補給，並於指定時間完成賽事。

配速列車班次車牌 (別於列車長背後)

本賽道區分為以下區間：

• 0 - 17K 路況平緩，7 - 12K左右開始緩緩上坡，由於出發不久體力較佳，搭配鄉親們熱情的加油聲，此段會以均速6' 10'穩定前行。行經5個水站，每站停留20秒，累計時間01:46:30。
• 17- 22K 週日預計天氣炎熱，太陽露臉，氣溫慢慢上升，仍維持均速6' 10'完成緩下坡路段，並調整好呼吸，為加下來的爬升做準備。行經3個水站，每站停留20秒，累計時間02:18:20。
• 22 - 23K 進入”休閒廊道”，陡上坡路段，將調整均速以7' 00'向上爬升，距離不長，請跑友們一定要加油，努力跟上列車長喔。行經1個水站，本站停留30秒，累計時間02:25:50。
• 23 - 26K 持續緩上坡來到本賽道最高點25K左右，接下來就是將近1K的陡下坡了，跑友們可依自己的體感順順下坡，此段將控制在均速6' 00'，累計時間02:43:50。
• 26K - 42.3K (依往年經驗，賽道總距離會多約200~300M) 路況平坦，由於後段逐漸回到市區，因此遇到交管的機會大增，加上鄉民熱情的加油聲及豐富的私補，此段將控制在均速6' 15'，讓我們一起享受鄉民的歡聲鼓舞，準備迎接終點的到來。行經6個水站，每站停留30秒，累計時間04:28:50。

最後總均速預計控制在 6' 20' - 6' 23' / km之間。以上配速策略提供給跑友們參考，也歡迎大家隨時上車，跟著崑鵬哥及怡如一起奔向終點吧~

賽道路線圖 及 補給站配置

🎈 溫馨小提醒

由於本賽事乃一年一度的田中鎮大盛會 (據大會可靠消息指出，田中馬拉松將有來自全球各地17,000名選手，超過30,000名跑友眷屬與在地8,000位志工，一起參與)。因此，自凌晨4點起部份路段將進行階段性交通管制，開車前來的朋友可選擇車輛停在高鐵站附近再搭乘接駁車到會場。

台鐵照往例也會配合田中馬加開列車，建議選手們盡量選擇搭乘。

Microsoft Word - 2022田中馬拉松-自行開車、大型遊覽車建議路線與交通接駁停車資訊.docx (biji.co)

跑友們千萬要記得提早出門 提早出門 提早出門，以免耽誤起跑時間喔！

最後誠摯邀請大家帶著輕鬆愉悅的心情一起搭乘430配速列車，讓我們一起完成這場有如嘉年華般熱鬧非凡的馬拉松盛事吧😀😀😀